Raskaushieronta – lempeää tukea odotukseen ja palautumiseen
MamaMassage® on suunniteltu juuri sinulle, joka odotat vauvaa tai olet synnytyksen jälkeen palautumassa. Raskausaika ja synnytyksestä toipuminen ovat keholle suuria muutoksia – siksi kehosi ansaitsee erityistä huolenpitoa, lempeyttä ja kuuntelua.
Äitiyshieronnan tavoitteena on helpottaa raskausajan kiputiloja, tukea kehon muutoksia sekä edistää synnytyksestä palautumista. Hoitohetki on myös pysähtymistä varten – rauhallinen hengähdys arjen keskellä.
Hierontaan voi tulla koko raskauden ajan, kun raskaus on edennyt normaalisti.
Yksilöllisesti suunniteltu hoito
Jokainen hoito suunnitellaan sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaan. Hoito alkaa aina keskustelulla ja kehon tilanteen arvioinnilla, jotta voimme huomioida juuri sinun tämänhetkisen tilanteesi.
Hieronta voidaan toteuttaa:
- vatsamakuulla ensimmäisen kolmanneksen aikana
- kylkimakuulla
- istuen
Mukava ja turvallinen asento rakennetaan tyynyjen avulla, jotta voit rentoutua täysin.
Tarvittaessa hoidossa voidaan hyödyntää myös:
- liukukuppihierontaa
- gua shaa -tekniikkaa
Näillä voidaan helpottaa kireitä faskioita ja lihaksia sekä vilkastuttaa aineenvaihduntaa kehossa – aina turvallisuus ja yksilöllisyys edellä
Helpotusta raskausajan kipuihin
Raskauden aikana kehon painopiste muuttuu ja hormonitoiminta vaikuttaa sidekudoksiin. Tämä voi aiheuttaa muun muassa:
- alaselän kipua
- lantion ja pakaroiden särkyä
- hartia- ja niskajännitystä
- jalkojen turvotusta ja väsymystä
Äitiyshieronta auttaa kehoa sopeutumaan muutoksiin ja tuo helpotusta kireyksiin sekä lihasjännityksiin. Lempeä, mutta tehokas käsittely tukee kehon luonnollista tasapainoa.
Arpikäsittely synnytyksen jälkeen
Leikkausarpiin voi muodostua kiinnikkeitä, jotka aiheuttavat kireyttä arven alueella ja joskus myös muualla kehossa. Arven liikkuvuuden parantaminen voi helpottaa kiristävää tunnetta ja tukea kehon kokonaisvaltaista palautumista.
Arpikäsittely voidaan aloittaa, kun:
- sektioarpi on täysin parantunut
- leikkauksesta on kulunut noin 3 kuukautta ja arpi on parantunut normaalisti
Vaikka synnytyksestä olisi kulunut pidempi aika, arpikudosta voidaan silti käsitellä ja sen liikkuvuutta parantaa.
Arpikäsittely sopii mainiosti myös muille leikkausarville. Niin miehet kuin naisetkin ovat tervetulleita hoidattamaan erilaisia vaivoja aiheuttavia arpia.
Hetki sinulle
Äitiyshierontaan voi tulla myös vain rentoutumaan. Kaikki raskaana olevat ja äidit tarvitsevat hemmottelua, pysähtymistä ja hetken omaa aikaa arjen keskellä.
