Gua Sha – perinteinen hoitomuoto

Gua Sha on noin 1000 vuotta vanha, perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva hoitomuoto. Nimi gua sha tarkoittaa “sinistä raapimista”. Hoitomenetelmä on tunnettu erityisesti sen kyvystä vapauttaa lihasjännityksiä ja vilkastuttaa kehon aineenvaihduntaa.

Perinteisessä gua shassa ihoon voi muodostua punaisia tai sinertäviä jälkiä. Kiinalaisen lääketieteen näkemyksen mukaan nämä jäljet liittyvät kehon energiavirtausten epätasapainoon tai tukoksiin. Jäljet ovat vaarattomia ja häviävät yleensä 1–7 vuorokauden kuluessa.

Jos ihoon ei haluta näkyviä jälkiä, hoito voidaan toteuttaa kevyemmällä, hierovalla menetelmällä. Kouluttajani Mervi Hämäläinen käytti nimityksiä perinteinen menetelmä ja hierova menetelmä ja olen ottanut samat käsitteet käyttöön eri tekniikoista puhuttaessa.

Välineet ja materiaalit

Gua Sha -hoidossa käytettävä väline voi olla valmistettu monesta eri materiaalista, kuten:

• kivestä
• puusta
• pihkasta
• metallista
• luusta

Kiinassa hoitoon voidaan käyttää jopa kolikkoa. Kursseilla hoitoa on tehty myös esimerkiksi inkiväärin palalla.

Gua Sha -välineitä on saatavilla eri muotoisina ja kokoisina, ja niiden valinta riippuu käsiteltävästä alueesta. Itse käytän hoidossa yleensä kiveä tai posliinilusikkaa.

Hoidossa käytetään erilaisia tekniikoita, joilla saadaan liikettä faskioihin ja vilkastutetaan aineenvaihduntaa. Tekniikoita voivat olla esimerkiksi:

Hoitotekniikat ja vaikutus

• rauhallinen sively
• edestakainen hankaava liike
• pyörivä liike

Lähes koko keho voidaan käsitellä hoidon aikana. Herkemmät alueet, kuten taipeet ja kaulan etuosa, jätetään kuitenkin yleensä käsittelemättä.

Perinteinen vai hierova menetelmä?

Perinteinen gua sha on tehokas ja syvällinen käsittelytapa. Se voi jättää ihoon voimakkaankin näköisiä jälkiä, jotka kuitenkin ovat normaali osa hoitoa ja häviävät itsestään.

Hierova menetelmä on kevyempi vaihtoehto. Se ei jätä näkyviä jälkiä ihoon, mutta tuo silti rentouttavan ja aineenvaihduntaa vilkastuttavan vaikutuksen.